Отношения Недвижимость Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
12.05.17

Капуста для похудения – идеальная еда. Польза капусты

капуста для похудения, польза капустыКапуста для похудения – идеальная еда. Это подтверждается не только многочисленными исследованиями, но и людьми, на которых благотворно сказалась польза капусты.

Существует огромное количество рецептов, которые ценят любители данного продукта.

Помимо этого, капуста еще и является лекарственным средством. Мы расскажем вам о ее полезных свойствах, возможном вреде и пищевой ценности.

Калорийность

на 100 г продукта – 27 ккал:

  • Белки – 1,8 г
  • Жиры – 0,1 г
  • Углеводы – 6,8 г

Польза капусты белокочанной

Кроме привычной белокочанной капусты, существует множество других, не менее полезных сортов. Цветная капуста содержит в себе большое количество витамина С и прекрасно усваивается организмом.

Листовая капуста содержит большое количество минеральных солей, кальций, калий и железо.

Брюссельская капуста считается блюдом гурманов и особо рекомендуется тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Хотя если вы все-таки решились проводить ее в течение рабочего времени, то вам не стоит делать этого больше одного раза в месяц или даже два. И еще один факт, который вы должны знать – уже через неделю после начала диеты ваш организм начнет использовать в качестве горючего вашу мышечную массу, без которой однако ваше тело начнет становиться дряблым, потеряет упругость, поэтому не стоит придерживаться такой диеты больше одной недели.

А еще при ее соблюдении вам понадобится недюжинная сила воли, потому что состав продуктов в этой диете не отличается особым разнообразием, а тому, кто все же продержался до конца и не поддался искушениям, следует знать, что самая главная вещь – это не сорваться в самом конце, после завершения диеты и не накинуться на сладости и булочки, на все эти калорийные безобразия, от которых вы намеренно отказывались такой долгий срок, ведь тогда ваши килограммы очень быстро найдут дорогу домой и все ваши мучения не будут стоить и выеденного яйца. А еще кроме возврата вашего веса на прежний уровень могут прилипнуть еще и дополнительные килограммы.

День седьмой:
Суп с капустой; коричневый отварной рис и овощи без ограничений по объему; напитки первого дня.

Более тяжелой (в соблюдении всех правил) является 10-дневная капустная диета, здесь есть свои закономерности. В течение этого периода организм практически не получает углеводы, поэтому не стоит следовать ей более длительный период. Если же есть желание еще больше снизить первоначальный вес, то следует вернуться к ней не ранее чем через месяц. Противопоказана данная диета людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Во время всего периода капустной диеты можно пить зеленый чай, кофе или настои из трав без добавления сахара. На обед рекомендуется делать салаты из сырой капусты (в неограниченном количестве) с добавлением растительного масла, но без соли. В зависимости от личных предпочтений ужин может состоять из 250 гр. отварного мяса или рыбы нежирных пород со стаканом обезжиренного кефира. На третий день после начала капустной диеты в свой рацион можно включить 1 отварное яйцо.

Цветная капуста на грядке – знак того, что скоро все проблемы и трудности будут позади, но если такой сон приснится молодой незамужней девушке, то это может значить замужество против ее воли или жениха, которого выбрали родители, а также то, что любимый страдает от недостатка внимания. Для мужчин значение снов о капусте несколько другое, такой сон предвещает хлопоты, но причиной которых, будут не деньги, а женщина. Это вестник беспричинной ревности, слухов или сплетен, которые дадут ей пищу, а еще мужчину могут ждать неприятности и разлад в семейной жизни. Срезать капусту для мужчины, значит огорчить любимую, а цветная капуста предвещает почести. Это также сон о предстоящем веселье, тратах на женщин и общении с не слишком умными собеседницами, а возможна так же неожиданная встреча с давней подругой.

Мнение специалистов

5. Отказ от курения. Никотин сокращает сосуды, и кожа становится менее эластичной.

Квашеная капуста - отличное средство, даже никаких таблеток не нужно!

Катя

из трех картофелин с салатом, четыре виноградинки и сто граммов капусты (квашеной).оладьи едим на завтрак салат из апельсина, 150 граммов творога и можно добавить очищенные семечки подсолнуха. На обед – 150 граммов сайды (жареной) и 150 граммов квашеной капусты. На ужин съедаем картофельные Третий день

у нас завтрак из отрубной булочки, 30 граммов сыра гауда и нескольких яблочных долек. На обед едим 200 граммов жареной говядины, тушеной с квашеной капустой и ананасом. К ужину едим салат из трех помидоров, ста граммов капусты и 125 граммов свиной нарезки.На заключительный четвертый день

(голосов:0)
Похожие статьи:


Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают,
что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное
– после диеты не бросаться на еду.


Рацион «Любимой» диеты


В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.


Правильное питание и спорт – основа похудения

Как похудеть на 5 кг за месяц?

Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов говорят, что здоровая потеря веса это около 5-10 кг за месяц, а значит, вам не составит большого труда это сделать. Если вы хотите похудеть на 5 кг за месяц то, прежде всего, вам придется включить в свой режим дня физическую активность и слегка скорректировать рацион. Похудеть с такой диетой сможет даже самый ленивый человек при этом, не насилуя себя и излишне не ограничивая. Попробуйте сами – и убедитесь!


похудеть за 3 дня с монодиетой


Необходимо срочно похудеет к важному для вас мероприятию? Или же
просто хотите порадоваться сдвинувшейся стрелке весов?  Похудеть за 3
дня на 10 кг можно!  Думаете диету с понедельника? А может лучше с
пятницы – и в понедельник Вы уже сможете похвастаться новой фигурой!


Комментарии к статье Что если есть капусту:
loading...
Загрузка...


2015