Отношения Недвижимость Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
14.04.16

Зачем бросать курить? - Здоровая Россия

1 марта 2010 года, 09:44

Зачем бросать курить, каждый решает сам. Но, если здравый смысл все-таки взял верх над легкомыслием и безответственностью, давайте разберемся, что происходит, когда бросаешь курить.


Чем больше времени вы обходитесь без сигареты, тем полезнее

Курение и красота


Кожа

У курильщиков примерно в 10 (!) раз больше морщин, чем у тех, кто не курит, по разным данным некурящие женщины выглядят в среднем на 7-20 лет моложе. Японские, американские и британские ученые провели ряд независимых исследований и пришли к одному и тому же выводу: никотин крайне негативно влияет на регенерацию кожи. Организм курильщицы вырабатывает на 40 % коллагена меньше, между тем именно коллаген придает коже свежесть и упругость. Лицо не только «обзаводится» морщинами, но и начинает напоминать маску из-за потери подвижности, кожа становится сухой и тонкой. Этот процесс невозможно остановить с помощью кремов. Исследования доказали, уже через 9 месяцев после отказа от курения женщины в среднем выглядят на 13 лет моложе.

чтобы быть здоровой,
чтобы быть красивой,
чтобы дети были здоровы,
чтобы дети были счастливы и не остались сиротами слишком рано…

Курильщик прекрасно знает, что курить — здоровью вредить, но не верит. Общеизвестно, не требует доказательств, что курение — фактор риска возникновения онкологических заболеваний. Табачный дым и смола провоцируют рак в легких, горле, ротоглотке. А так как химические вещества из дыма проникают в кровь, — рак, спровоцированный курением, может возникать и в других органах.

Во первых, свежесть дыхания. От девушки курящей разит как от старой пепельницы. Во-вторых здоровье, попробуй не кури пару дней, обоняние и вкусовые рецепторы обостряться. И вообще некрасиво девушке курить.. .
Сижу тут умничаю с сигаретой в зубах))))

Желание покурить снижает работоспособность, качество общения с друзьями. Задумайтесь – если вы постоянно бегаете курить вместо наслаждения жизнью, то, может быть, стоит бросить курить?

Если Вы еще не определились, почему нужно бросить курить, задумайтесь о том, что Вы добровольно и собственноручно вводите в свой организм яд, да ещё и платите за это деньги.

Так как, после отказа от курения, действительно, все время хочется что-то пожевать, не стоит отказывать себе в этом маленьком удовольствии. «Маленьком» - в буквальном смысле, потому что небольшие порции низкокалорийной еды, пятиразовое питание с легкими перекусами между приемами пищи приведут к тому, что рот будет все время занят, а вес останется прежним. Да, не забудьте, что теперь вы можете позволить себе роскошь заниматься легкими физическими упражнениями. Они тоже помогут поддерживать форму.

Друзей не выбросишь вместе с сигаретами

Но мне не удалось победить пристрастие к курению.
Мне отвратителен запах табачного дыма - но, когда я вижу сигареты или курящего человека, мне хочется курить. Каждый раз, каждый день. А ведь прошло почти 20 лет!

Я не буду вас призывать бросить курить. Просто возьмите листок и напишите все плюсы и минусы курения сигарет, плюсы и минусы отказа. А дальше подумайте над этим списком как здравомыслящий человек. Очень отрезвляет, поверьте.

Если же вам сложно справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно, то вместе с опытным психологом вы сможете научиться новым стратегиям поведения, ощутить свободу от никотина и обрести уверенность в собственных силах. Помните, самое главное, это ваше желание! У вас всё получится!

(голосов:0)
Похожие статьи:

размещение статей бросить курить

Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Мгновенное

Эффективное и для заядлых курильщиков

Для того, чтобы бросить курить — нужно желание. Да и вообще, чтобы что-то сделать или изменить в своей жизни, самое главное — это желание. Только оно помогает нам принимать решения и действовать. «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр поможет, конечно же, тем, кто на самом деле хочет бросить курить.


Просмотр полной версии : Бросить курить и потолстеть???


SABOTAGE

13.10.2007, 03:58

Собираюсь бросить курить, но все говорят, что обязательно поправлюсь:mda: Правда ли это и временно или навсегда набирается вес???


Причина Безумств

13.10.2007, 07:52

Правда ли это и временно или навсегда набирается вес???
правда......поправляешся и не слабо........


никотин

Ольга Суховская, доктор биологических наук, руководитель Всероссийского консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака СПб НИИ фтизиопульмонологии.

Как бросить курить раз и навсегда? Какой метод отказа от табака самый надежный? Что делать, если не получается решить проблему собственными силами? Этими вопросами в нашей стране задаются многие.


Комментарии к статье Зачем я бросил курить:
loading...
Загрузка...


2015